miércoles, 13 de octubre de 2010

Venenos en mis relaciones

Pasada la introducción de cómo se dsarrolla nuestro "ser social", el psicopost de hoy va dedicado a las circunstancias que pueden estropear nuestras relaciones sociales, ya sean familiares, de pareja, amistosas y de simple entorno laboral.

Ya ha quedad patente que nacemos con la capacidad de amar y relacionarnos con nuestros semejantes. Y sin embargo, qué difícil es a veces mantener relaciones satisfactorias...¿Por qué? ¿Dentro de un amplio espectro de lo que consideramos "normalidad" o "relaciones saludables", qué factores "envenenan" mi modo de relacionarme? Vamos a ver que dije Rojas Marcos:
  • Los MIEDOS y ANSIEDADES (reales o imaginarios):
    • ¿Qué es la ansiedad? Desde el punto de vista de la psicología y la psiquiatría, la ansiedad es una agitación e inquietud  que no se corresponde con la amenaza real de las circunstancias (en caso de que se correspondiera, sería miedo, que tiene un componente atávico y necesario para nuestra supervivencia desde el principio de los tiempos.
    • ¿Cuáles pueden ser esos miedos y/o ansiedades?
      • A la salud (ausencia de) y a la muerte
      • A la exposición Social
      • Al dolor y a la invalidez.
    • Los efectos de estos miedos/ansiedades neutraliza nuestra propia capacidad de sentir placer y como mecanismo de autodefensa, las personas se terminan aislando de las situaciones sociales (como sucede por ejemplo con algunos casos de depresión, de trastornos de la alimentación.etc.).
    • Estos miedos/ansiedades pueden ser propios o del otro, pero en cualquier caso interfieren en la relación.
    • En el 3º caso (miedo a la invalidez o al dolor), cuando hay casos de enfermedades o discapacidades crónicas, la capacidad de relación de la persona y la satisfacción que sienta va a depender mucho de que tenga UN GRUPO SOLIDARIO (recordáis el concepto de "red de apoyo emocional"?) que aumenten su sensación de sociabilidad y de autonomía.

  • La AUTOESTIMA DAÑADA. Es otro factor que hemos abordado ya, aunque nunca es poco, ¿no? Sin embargo, vamos a dejarlo para desarrollarlo ampliamente otros psicopost.
  • Las HERIDAS DEL PASADO (= Los traumas).
    • Ojito con esto, porque el significado de la palabra TRAUMA en psicología ha perdido sentido desde que se trata con ligereza en pelis y medios de comunicación. Un trauma consiste en los efectos de ciertos sucesos traumáticos que dañan nuestro sistema nervioso y moldean negativamente nuestra percepción del mundo. PERO NI SON COTIDIANOS NI TODO EL MUNDO TIENE "TRAUMAS" (como parece a veces porque lo usamos a la ligera).
    • Un ejemplo de trauma es el estrés postraumático que se deriva de un accidente, un desastre natural, una violación o una agresión violenta. Eso sí son traumas, y lógicamente, nos hacen percibir el mundo de forma distinta tras vivir esas citadas situaciones.
    • Aquí la MEMORIA juega un papel importante, ya que es muy SUBJETIVA cuando se trata de recordar vivencias personales. A menudo se ponen en marcha distintos mecanismos de defensa de carácter insconsciente.
Hemos llegado al fin de este psicopost, porque me interesa desarrollar esta idea de los mecanismos de defensa con más tranquilidad en el siguiente. Sin embargo, sí que quiero terminar reseñando una frase que da mucho que pensar y que me gusta porque es de las que "te mueven al cambio". Ahí queda eso:

LA ÚNICA VIDA QUE TENEMOS EL PODER DE CAMBIAR ES LA PROPIA.

¡¡Besos!!

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