miércoles, 30 de diciembre de 2020

¿Te cuesta RELAJARTE? Tips y consejos para mejorar tu bienestar con relajaciones 😌

Todas las personas deberíamos conocer técnicas de relajación y aplicarlas en nuestra vida cotidiana. Si quieres saber cómo afrontar situaciones de estrés y también, como despertar tu creatividad...

¡Vamos al lío! 



1. El vídeo:



2. La infografía:


3.Más recursos:

Como siempre, os dejo por aquí muchísima más información, recursos y ejercicios:

💧Fundamentación teórica →http://t.ly/jeU8

💧Recursos - ejemplos →http://t.ly/Uwut

💧Ejercicio 1 El bote de la calma →http://t.ly/eK4A

💧Ejercicio 2 Relajaciones para niñas y niños→ http://t.ly/IgPn

💧Ejercicio 3 Práctica de respiración →http://t.ly/PmMJ

💧Artículo para profundizar Relajación progresiva Jacobson  → http://t.ly/YdUb

¿Sueles practicar la relajación?

Espero que te haya resultado útil.

 ¡Besos!



10 comentarios:

  1. Hola, el vídeo de no aparece o es mi móvil??

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. ¡Hola! No sé porqué en el ordenador se ve, pero en móvil no. De todas formas, lo tienes en el canal de Youtube @autoestimaymas.
      ¡Gracias por avisar, bonita!

      Eliminar
  2. Fantástica entrada, a mi a veces me cuesta mucho relajarme cuando estoy con picos de trabajo y tu entrada me ha encantado.

    ResponderEliminar
  3. Muy interesante. La verdad es que me cuesta relajarme, así que tus consejos me vienen genial.

    Besos

    ResponderEliminar
  4. Hola! te vi el frasco en instagram y me llamo, la verdad es que me parece una idea estupenda y me voy hacer uno. Hace años empece con la meditacion para el estres y la ansiedad, la ver que desde entonces lo llevo muchisimo mejor, pero hay dias no tengo ni ganas ni fuerza para hacerlo, asi que voy a probar con el frasco a ver que tal me va. Besos

    ResponderEliminar
  5. Hola! Tiene muchísima importancia la relajación y meditación para un montón de cosas. Intento hacer meditación a diario, pero siempre hay días que se escapan.

    Te deseo un feliz final de año y feliz entrada del 2021.

    ResponderEliminar
  6. Que este año nuevo te llegue con mucha Paz y Salud!!!! Abrazosbuhos y éxitos.

    ResponderEliminar
  7. Muchas gracias por compartir todas estas tecnicas
    Feliz Año Nuevo 2021!
    xx

    ResponderEliminar
  8. Me parece una muy buena idea! Saludos!

    ResponderEliminar
  9. Muy interesante el vídeo, lo cierto es que no me vendría nada mal aprender a relajarme un poco.
    Besis

    ResponderEliminar