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miércoles, 19 de abril de 2023

Infusiones (MUY RICAS) en mi alacena, gracias a una amiga 💗

Infusiones (MUY RICAS) en mi alacena, gracias a una amiga 💗
Qué alegría da cuando un regalito es como “la horma de tu zapato”. Yo creo que, en realidad, es lo bonito de regalar, pensar en la persona, en sus gustos, y elegir algo que sepas que le va a hacer ilusión, que va a disfrutar. Y Bea, al mandarme todas las infusiones que te enseño hoy, sabe que son mis “momentos” y que las disfrutamos muchísimo (y lo pongo en plural porque en casa somos todos muy aficionados al té, rooibos, manzanilla…).

Pero me dejo de cháchara y te cuento, vamos al lío.



sábado, 9 de enero de 2021

Cuatro infusiones para empezar el año 💚

Cuatro infusiones para empezar el año
¿Entre tus propósitos de año nuevo está beber más líquidos?. Yo no tengo problemas con eso porque ME ENCANTAN las infusiones. Y aprovechando que en Navidad fuimos a la capital, repuse infusiones de mi tienda favorita. Os cuento hoy cuáles son y vemos cómo las organizo.

¡Vamos al lío!


jueves, 17 de diciembre de 2020

Herbolario Web: Mi experiencia y productos 💚

Herbolario Web: Mi experiencia y productos
Ya sabéis que además de cuidar mi alimentación, hacer ejercicio y usar mis rutinas de cuidado de la piel en ocasiones me gusta reforzar con nutricosmética. Aunque debo reconocer que en este aspecto me gana Manolo: desde hace más de 3 años consume a diario algún suplemento que va variando (triptófano, Vitamina C, Colágeno...). Hoy os hablo de Herbolario Web, un lugar donde encontrar algunos de estos suplementos y os cuento qué he pedido yo, para mi y para Manolo.

¡Vamos al lío!

domingo, 16 de agosto de 2020

Calabacín al horno con queso feta y atún | Recetas saludables y ricas

Ya sabéis que siempre ando buscando ideas nuevas para cocinar sin aburrirme. Los calabacines me encantan en puré o tortilla...pero hoy vengo con una receta diferente, MUY FÁCIL y super rica.

Ahora mismo la vemos.

¡Vamos al lío!


domingo, 10 de mayo de 2020

Tarta de manzana fácil: Receta para una merienda de #mequedoencasa

portadaYa está instaurado: las tardes de domingo #mequedoencasa, son tardes de repostería en familia. La receta de hoy, además de ser facilísima y requerir pocos ingredientes, es una de las mejores opciones que puedes hacer si te apetece dulce (aparte de la fruta a solas, obviamente) porque lleva muy poca azúcar añadida.
Os la cuento y enseño.

¡Vamos al lío!

domingo, 26 de enero de 2020

Un domingo cualquiera: paseo por la naturaleza, familia y comida casera.

Dentro del giro que pretendo dar al blog para que sea coherente con mi estilo de vida y valores, está la idea de compartir con vosotras momentos sencillos, pero especiales. Son esos días de más tiempo libre que dedico a organizarme, disfrutar de los pequeños detalles y, cómo no, de mi gente.Espero que os guste y sea inspirador para que vuestros propios días estén llenos de detalles bonitos y sencillos.


domingo, 15 de diciembre de 2019

El vídeo de los domingos: Rutina para APROVECHAR el domingo a tope.

Me lo habéis preguntado muchas veces...¿Cómo hago para que me cunda tanto el tiempo? ...Pues la verdad, no creo en milagros más allá de organizarme mucho, pero os he grabado en vídeo como me monto un domingo muy a tope, para luego tener también tiempo libre entre semana.

¡Vamos al lío!

lunes, 8 de abril de 2019

¡Se avecinan cambios! Nueva organización del BLOG.

He decidido cambiar el ritmo de publicaciones del blog y hacer más planificado su contenido, aunque esto último ha ido ya sucediendo de manera natural. ¿Cansancio? ¿Falta de inspiración? ¿Declive? Os lo cuento todo en un momentito...


sábado, 2 de marzo de 2019

Nutricosmética con Ondalium: Tres productos

portada

Sabéis que para mi, la nutricosmética es un aspecto importante para mejorar mis rutinas de salud y también de cuidados de belleza. Voy alternando suplementos y activos, pero prácticamente siempre tomo alguno para reforzar algún aspecto que me interese.Hoy os quiero hablar nada menos que de tres, que además vienen de la mano de Ondalium, una firma de cosmética natural española que se ganó mi confianza en 2018. Inciden en nuestro estado de ánimo, nuestra circulación y nuestras toxinas, respectivamente. Así que ¡vamos al lío!


sábado, 9 de febrero de 2019

Alimentación saludable: Ideas de almuerzos ligeros, sanos y ricos + Consejos para la digestión con Arkopharma

Ya sabéis que me gusta mucho compartir algunas ideas de alimentación por Instagram. Si os preocupa comer sano, a veces cuesta dar con recetas diferentes, apetitosas, no aburrirnos...así que tomar inspiración puede ser genial.
Además, suelen ser siempre cositas fáciles y rápidas que eso nos viene bien a todo el mundo. ¿Quieres verlas?
¡Vamos al lío!

jueves, 31 de enero de 2019

El podcast de los jueves: Hablemos de lo "sano" que es el fitness.

portadaEl podcast de hoy es una reflexión. Desde hace años, sigo y consumo "producciones" (blogs, vídeos de Youtube, post de Instagram...) fitness. Y, sinceramente, creo que se está devaluando mucho la idea de fitness como modelo de vida saludable. No siempre sucede, pero sí a menudo. Te cuento por qué en el podcast de hoy, y espero tus impresiones en comentarios.

¡Vamos al lío!

sábado, 26 de enero de 2019

¿Algo calentito? Os cuento sobre mis últimas infusiones

Con el frío que tenemos (¡ahora sí!) a mi me apetece a cada rato tomar bebidas que me repongan. Pero claro, el café no es una opción que me deba permitir a cada momento, así que alterno con diferentes infusiones y/o tés que me reconfortan y me sientan divinamente.Algunos son comerciales...y otros muy caseros, así que os cuento.¡Vamos al lío!


sábado, 12 de enero de 2019

Tres ideas de cenas ligeras para volver a comer más sano.

Más que peso, lo que notamos ahora que acabaron las fiestas, es retención de líquido por los hábitos - no tan saludables - de estos días: se come más graso, se bebe alcohol, los ritmos de sueño son más irregulares...el resultado es que nos sentimos incómodos, hinchados y patosos.
Pero eso tiene arreglo en menos de dos semanas, con estas ideas de cenas ligeras, saludables y ricas que vemos hoy.
¡Vamos al lío
!


sábado, 22 de septiembre de 2018

Receta sana, ligera y rica: Judías a la gallega.

portada

Hace unas noches me apetecía cenar judías: aquí en otoño muchas familias recogen ricas verduras de su campo y...¡me invitan! Tomates, berenjenas, judías... riquísimas y muy sanas porque están cultivadas de manera natural. Pero me apetecía hacerlas de una forma diferente a la típica ensalada o tortilla y busqué por la red. Encontré esta receta de judías a la gallega...a la que yo he dado mi toque personal. Como me gustó mucho hoy os cuento paso a paso.¡Vamos al lío!


viernes, 6 de julio de 2018

Siete ensaladas ricas para comer más sano este verano.

¿Cómo os estáis alimentando este veranito? ¡Ay, los chiringuitos con su pescaito frito, las heladerías con sus almendrados y las noches de bohemia con sus copitas! A todos nos gusta lo bueno, y no ha que vivir agobiado por eso, pero como comer sano hoy en día es algo de lo que muchos ya tenemos conciencia, podemos compensar aumentando la ingesta de comida saludable cuando estamos en casita. Hoy os dejo siete ensaladas diferentes, frescas y MUY SABROSAS que vienen genial para esto.¡Vamos al lío!


martes, 19 de junio de 2018

¿No tienes tiempo de preparar una comida de dieta equilibrada? Prueba con DIETBON

Portada

El post de hoy no lo escribo yo sola...mi hermana Rosa viene a contarnos su experiencia con Dietbon, un sistema de "dieta a domicilio". Estuve mirando su web por curiosidad y ME GUSTÓ: su concepción de dieta equilibrada (variada y suficiente) coincidía con mis pilares a la hora de organizar mi propia dieta (entendamos dieta como lo que como en un periodo de tiempo, jamás como régimen), tenían comidas caseras y un sistema que - sinceramente - me pareció que podría ser útil para mucha gente que no tiene tiempo de cocinar y/o organizar sus comidas.Así que pensé en proponérselo a mi hermana, que quiere perder algún kilito y a ella la idea le pareció estupenda.Hoy, el post, lo ha escrito Rosa. Y como se le da de maravilla - sí, pasión de hermana, pero también objetividad - explicarlo todo, os dejo con ella....


sábado, 31 de marzo de 2018

Aprendamos un poquito más: Tips para luchar contra bolsas y ojeras


La preocupación por bolsas y ojeras es una constante cuando hablamos de belleza, cosmética y cuidados. Pero, ¿cómo atiendes a esa problemática? Dentro de la sección “Aprendamos un poquito más” hoy me gustaría repasar los tips para cuidar bolsas y ojeras desde tres puntos de ataque: los hábitos, el tratamiento y el maquillaje.
¡Vamos al lío!



sábado, 24 de febrero de 2018

Receta sana y ligera: Alcachofas "al pil-pil"

PORTADA

Ya sabéis que me encanta comer verduras pero siempre ando dándole vueltas a las recetas para que el resto de mi familia (no tan amantes de lo verde como servidora) las incluya con más periodicidad en su dieta habitual.

Una noche no sabía que hacer de cenar para los adultos de la casa (Manolo y servidora) y tenía unas alcachofas a mano. Ya os he contado que me gustan salteadas con pavo, pero ese día quise variar.Ya que nos gustan los sabores intensos y picantes...decidí probar a hacer unas "alcachofas al pil-pil".¿Queréis saber cómo las hice?¡Vamos al lío!

viernes, 15 de septiembre de 2017

Nutricosmética para este otoño: Cápsulas de acerola Noble Health

portadaYa sabéis que la nutricosmética forma parte, de manera puntual pero significativa, en mis rutinas de cuidado facial y corporal. Me gusta mucho, especialmente en épocas concretas, ayudar a ciertas mejoras con complementos que me aporten un extra.
Este año he comenzado a cuidarme tomando unas cápsulas de acerola sobre las que hoy os voy a hablar en profundidad.
¡Vamos al lío!


sábado, 12 de agosto de 2017

Consejos para no engordar en vacaciones

portadaLlegan las vacaciones y hay que disfrutar, eso está claro. Pero a veces, nos relajamos de más y sentimos que todos los buenos hábitos de los meses anteriores…se han ido al traste. Lo peor no son los kilos que marque la báscula: es la cantidad de grasa, azúcar o comida basura que le has dado a tu cuerpo. Te dejo algunos trucos que me funcionan a mi...

¡Vamos al lío!