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miércoles, 13 de julio de 2022

Emociones SOCIALES y cómo gestionarlas bien: la VERGÜENZA

Emociones SOCIALES y cómo gestionarlas bien: la VERGÜENZA
¿Sabías que la vergüenza y la culpa son las emociones sociales que más "pesan" a las personas? Como todas las emociones, son necesarias y tienen una función...pero mal gestionadas pueden acarrear mucho malestar.

Así que vamos a encargarnos hoy de la primera.

¡Vamos al lío!



miércoles, 4 de mayo de 2022

El concepto de TRAUMA es mucho más amplio de lo que conoces: las claves.

Con la palabra "trauma" ha pasado como con otras del campo de la psicología: se ha popularizado pero a menudo no se usa con el sentido y en el contexto que verdaderamente tiene lugar cuando hablamos como te digo, de psicología. Y sin embargo es algo muy interesante, porque te aseguro que TODAS LAS PERSONAS tenemos, en mayor o menor medida traumas. Otra cosa es que a menudo no seamos conscientes de ello.

Para aclararlo y aprender sobre el tema, te dejo el post de hoy.
¡Vamos al lío!

lunes, 2 de mayo de 2022

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a gestionar la IRA

En el vídeo sobre "cómo ayudar a una persona con un ataque de pánico" una lectora me sugirió este otro post y la verdad es que me pareció super interesante. Porque, como bien dice ella, decirle a alguien que está en mitad de un arranque de ira "tranquilízate" solo sirve para que esa persona se ponga más nerviosa y se enfade más. En el vídeo de hoy analizamos la ira y te ofrezco algunos consejos para ayudar a lidiar con ella.

¡Vamos al lío!

lunes, 4 de abril de 2022

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico
¡Sí, has leído bien!. Me traigo la sección "El vídeo de..." a los lunes y dejo el fin de semana totalmente libre. Ya sabes que siempre estoy haciendo cambios con las mejoras que se me ocurren (aunque lo de mejoras depende, jajaja...no todo sale siempre bien, no pasa nada).

Bueno, lo dicho: en el vídeo de hoy vamos a hablar de la ansiedad y te dejo unos consejos para ayudar a alguien que tenga un ataque de pánico.

¡Vamos al lío!



miércoles, 21 de abril de 2021

Lecturas para crecer: Universo de emociones, de Bizquerra, Punset y PalauGea

Lecturas para crecer: Universo de emociones
El mundo de las emociones es apasionante: a menudo, tanto adultos como niños, no somos ni capaces de explicar, con matices exactos, qué es lo que sentimos. Con la idea de dar una respuesta gráfica preciosa a esta necesidad, nació el proyecto UNIVERSO de EMOCIONES que hoy vemos a fondo.

¡Vamos al lío!