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lunes, 18 de marzo de 2024

La POSITIVIDAD TÓXICA y lo mucho que influye en tu bienestar

La POSITIVIDAD TÓXICA y lo mucho que influye en tu bienestarLa cultura actual sobredimensiona a veces la felicidad y las emociones relacionadas con ella. La exposición a redes, donde la gente comparte mucho más contenido relacionados con estos eventos que con otros más duros (duelos, separaciones, tristeza, pérdidas...) hace también que de forma inconsciente vivamos en una especie de presente en el que parece que todo el mundo está de vacaciones, es feliz con su familia, va de compras y a comer en la calle a menudo... todo esto, unido a ciertos mensajes "Mr. wonderful" conforman la positividad tóxica y hoy, te voy a contar sobre ella.



lunes, 4 de marzo de 2024

¿LAS PERSONAS PUEDEN CAMBIAR? ALGUNOS CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO

ALGUNOS CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO
Si las personas pueden cambiar, o resulta casi imposible en la vida adulta es una pregunta clásica. Pero la realidad es que no somos personas ESTÁTICAS: las experiencias de vida nos van haciendo evolucionar hacia un lado u otro y, además de esto, si queremos cambiar algunos aspectos mejorables, es posible.

Eso sí, siempre es necesario COMPROMISO y ESFUERZO. Los cambios, no vienen de la nada.

Hoy te dejo algunos consejos para preparar tu mente y afrontar un cambio.




viernes, 1 de marzo de 2024

Reduciendo en mi rutina de limpieza con Herbolario Bio

Reduciendo en mi rutina de limpieza con Herbolario Bio
Si me lees hace tiempo sabes que he reducido muchísimo mis compras y nivel de consumo, especialmente en temas de ropa, cosmética y belleza. Esto ha sido por varios motivos que te expongo hoy, y de paso te reseño un producto que me ayuda a mantener una rutina de limpieza con pocos pasos y productos.

¡Vamos al lío!



viernes, 16 de febrero de 2024

Cosas que debes saber si convives con perro + gato

Hace ya unos meses que te conté en un post cómo adoptamos a Nana y qué detalles de su inclusión en la convivencia con Betty creo que han ayudado a que ambas se lleven bien. En el paso de este tiempo me he dado cuenta de que hay detalles que también son importantes, y te los quiero contar por si te planteas la convivencia con un perro y un gato.

¡Al lío!










lunes, 5 de febrero de 2024

Una persona amiga o familiar va a consulta de psicología ... ¿Cómo acompañar a alguien en terapia?

¿Cómo acompañar a alguien en terapia?
Si alguna persona cercana a ti toma el paso de ir a terapia, hay algunas pautas para que puedas apoyarle y acompañarle en este proceso . Sobre todo si es alguien muy cercano, como hijo, hija, pareja, madre... seguro que te interesa saber cómo afrontar todo esto.



viernes, 2 de febrero de 2024

lunes, 29 de enero de 2024

Detalles bonitos de Enero, 2024

Detalles bonitos de Enero, 2024Tuve la suerte de empezar el año en mi tierra, Cádiz y en compañía de mi familia. Así que los detalles bonitos de este mes vienen llenos de recuerdos de esos días ♥



lunes, 22 de enero de 2024

¿Comer por ansiedad? Qué es la alimentación emocional

Que comer es mucho más que ingerir alimentos es algo que todas las personas tenemos claro: comemos en actividades sociales, para celebrar, para unir... Pero también comemos guiadas por emociones, como recompensa o como consuelo.

ES algo que, en mayor o menor medida nos pasa a todo el mundo (¿ quién no ha dicho alguna vez, "me lo he ganado" al disfrutar del algo rico?) pero puede convertirse en un hábito tóxico o incluso peligroso.

Te cuento más ahora mismo.



viernes, 5 de enero de 2024

Detalles bonitos de Diciembre 2023

Detalles bonitos de Diciembre 2023
Vamos con el repaso de este mes tan lleno de momentos en familia. Ha habido tiempo para todo, y la verdad es que solo puedo estar agradecida. Te cuento de qué detalles bonitos han estado llenos mis momentos de Diciembre...




lunes, 1 de enero de 2024

Trabaja la AUTOESTIMA a través de las FORTALEZAS PERSONALES

Trabaja la AUTOESTIMA a través de las FORTALEZAS PERSONALES
En mi trabajo me di cuenta de que, cuando quería trabajar la autoestima de mi alumnado, usar técnicas tradicionales no lograba en realidad mucho impacto. Sin embargo, he descubierto un enfoque es mucho más útil a nivel de autoconocimiento y crecimiento personal.

Hoy te lo cuento.




miércoles, 27 de diciembre de 2023

Set de regalo +60 Clarins: Info y opinión

Set de regalo +60 Clarins: Info y opinión
Hace ya meses te enseñé unas compras que había hecho en las que me salió super económico reponer productos de Clarins que me gustan. Además de los descuentos, en él venía un set de regalo que me ha permitido descubrir nuevos productos sobre los que te cuento hoy.

¡Vamos al lío!



lunes, 25 de diciembre de 2023

¿Conoces la ANOSOGNOSIA?

¿Conoces la ANOSOGNOSIA?Ya sabes que me gusta mucho aprender y divulgar sobre psicología y salud mental. Hace ya tiempo me topé con esta palabra y creo que puede ser muy interesante que aprendamos sobre ella.



lunes, 18 de diciembre de 2023

Qué es la DISTIMIA

Qué es la DISTIMIA
Hace unos meses te hablé de un libro cuya protagonista sufría este trastorno. Que por cierto, es bastante desconocido. Mi querida amiga Bea, del blog Misspotingues,me sugirió que hiciera este post ampliando la información, así que...

¡Vamos al lío!



viernes, 1 de diciembre de 2023

Detalles bonitos de Noviembre, 2023

Detalles bonitos de Noviembre 2023
Vamos otra entrega más con los momentos y detalles que han hecho mi mes más bonito. Noviembre ha estado lleno de momentos de convivencia, caseros y bien otoñales y yo, que soy introvertida, los he disfrutado a tope.




viernes, 24 de noviembre de 2023

EJEMPLOS para NO seguir (I): Cómo tener una relación duradera

EJEMPLOS para NO seguir (I): Cómo tener una relación duradera
A veces me encuentro cosas por ahí que me dejan pensando: son ejemplos de ideas o valores discriminatorios o poco saludables a nivel mental, al menos en mi opinión. He pensado traerlos por aquí y, ya que esto es un blog, abrir debate en comentarios si a ti, que me lees, te apetece.

Inauguro sección con una "cita" que encontré que no tiene desperdicio...



lunes, 13 de noviembre de 2023

lunes, 6 de noviembre de 2023

Qué es el GROUNDING

Qué es el GROUNDING Ya sabes que a menudo hay términos que se ponen de moda y algunos tienen más sentido que otros. Pero la verdad es que cuando leí sobre el GROUNDING me sentí muy identificada porque a mi me encanta caminar descalza, especialmente si es en contacto con la naturaleza...

Vamos pues a aprender más sobre este concepto.



viernes, 29 de septiembre de 2023

Detalles bonitos de Septiembre 2023

Detalles bonitos de Septiembre 2023
Ya te conté en el primer post de este mes que vuelven algunas secciones habituales en el blog y la de "detalles bonitos" no va a ser menos
. Este mes es, por antonomasia, el de la vuelta al cole y algunos de mis detalles van en esa línea; también es el mes en que se inicia el otoño y veremos qué detalles tengo para disfrutarlo.

¡Vamos al lío!



miércoles, 27 de septiembre de 2023

Prepara tu rutina de sueño, ahora que vuelve la rutina - Set RESTFUL SLEEP de Rituals

Prepara tu rutina de sueño, ahora que vuelve la rutina - Set RESTFUL SLEEP de Rituals
Hace unos meses Manolo me regaló un precioso set de Rituals. Al comprarlo, le regalaron a su vez un set llamado "Restful sleep" que me ha gustado mucho. Creo que sus productos pueden ser un regalo (o auto regalo) ideal para estas semanas de vuelta a la rutina.

Te lo cuento.





miércoles, 23 de agosto de 2023

4 mascarillas low cost de Ziaja - MI OPINIÓN

4 mascarillas low cost de Ziaja - MI OPINIÓN
Ziaja tiene una oferta de mascarillas por menos de un euro que resulta muy tentadora para darte un ratito de relax mientras lees o ves una serie. Hoy te cuento sobre las últimas cuatro que he usado yo.