MÚSICA que crea ambiente de OTOÑO

¿Eres de las personas que hacen playlist con música según género, ánimo o épocas?. Yo, de las últimas. Me encanta hacerme listas de reproducción para verano, invierno...y cómo no, otoño, que para mi tiene un marcado carácter de vuelta a la rutina, hogar y proyectos. Y cierta nostalgia, pero bonita. 💛🍂

Te dejo hoy algunas canciones que están en mi lista de este año.

Mi nueva hidratante se llama FERVENZA y es de cosmética natural gallega

Esta temporada he empezado a usar una crema de cosmética natural gallega y bio, la verdad es que con muchas expectativas porque me parecía una buena elección desde varios puntos de vista. Te cuento mejor sobre ella para que veas si a ti te puede venir bien.

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!

Esta sociedad en la que vivimos nos lleva a veces a dinámicas bastante absurdas y tóxicas para nuestra salud mental. Y lo peor es que a menudo no nos damos ni cuenta. Hoy quiero reflexionar sobre este tema, y sobre lo importante que son el descanso y los momentos de "no hacer nada" para tu creatividad y tu bienestar.

¿Es óptimo tu descanso? Tips, consejos y productos para un sueño reparador

Cuando hablamos de descanso, a menudo todos tenemos clara la máxima de las 8 horas. Pero, ¿qué sucede cuando más que de cantidad de sueño, estamos hablando de calidad del mismo? Es un tema que me preocupa más de unos años ahora, concretamente desde que he comenzado a hacer ejercicio: un buen descanso es necesario para que el entreno sirva.

Sorteo con TREPAT Diet

¿Recordáis este post en que os presenté algunas novedades de Trepat Diet de cara a la primavera? Desde la marca me ofrecen sortear otro igual entre vosotras, así que yo encantada de que tengáis la oportunidad de probarlos porque acabamos de terminar (Manolo y servidora) el multivitamínico y las pastillas de vitamina C - respectivamente - y estamos encantados con ellos.

Así que, ¡vamos al lío!

Receta saludable y ligera: Pastel de berenjena

Ya sabéis que me gusta mucho aprender nuevas recetas saludables: me gusta inculcar a mis hijas el gusto por una alimentación equilibrada, y sobre todo, por comer verduras. La receta que vamos a ver hoy incluye carne y queso, por lo que se convierte en un plato completo porque además, llena bastante. Sin embargo, el elemento fuerte en ella es la berenjena: nuestra rica hortaliza morada, llena de propiedades. ¿Queréis aprender esta manera de cocinarla? 

¡Pues vamos al lío!

Receta saludable y ligera: Salsa de tomate casera en versión muy ligera (y muy rica)

Ya sabéis que me preocupo por llevar una alimentación saludable y dar a mis hijas productos de calidad que estén lo menos procesados posible. Sigo varias webs y canales muy críticos con el estilo de alimentación que se promueve en la publicidad y me gusta aprender de ellos y probar recetas.

Las que me salen bien y están ricas, las quiero compartir en el blog para que os animéis también a hacerlas. Hoy os traigo una receta de tomate casero que es ligera, sana y rica: no se puede pedir más.

¡Vamos al lío!