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lunes, 4 de marzo de 2024

¿LAS PERSONAS PUEDEN CAMBIAR? ALGUNOS CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO

ALGUNOS CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO
Si las personas pueden cambiar, o resulta casi imposible en la vida adulta es una pregunta clásica. Pero la realidad es que no somos personas ESTÁTICAS: las experiencias de vida nos van haciendo evolucionar hacia un lado u otro y, además de esto, si queremos cambiar algunos aspectos mejorables, es posible.

Eso sí, siempre es necesario COMPROMISO y ESFUERZO. Los cambios, no vienen de la nada.

Hoy te dejo algunos consejos para preparar tu mente y afrontar un cambio.




viernes, 16 de febrero de 2024

Cosas que debes saber si convives con perro + gato

Hace ya unos meses que te conté en un post cómo adoptamos a Nana y qué detalles de su inclusión en la convivencia con Betty creo que han ayudado a que ambas se lleven bien. En el paso de este tiempo me he dado cuenta de que hay detalles que también son importantes, y te los quiero contar por si te planteas la convivencia con un perro y un gato.

¡Al lío!










lunes, 12 de febrero de 2024

¿Existe una relación entre CRIANZA y ACOSO ESCOLAR?

¿Existe una relación entre CRIANZA y ACOSO ESCOLAR?
Siempre que hay un caso de acoso escolar se pone el foco en la escuela, y es lógico, porque es el entorno en el que se ha producido este triste y horrible suceso. Por concienciación, el profesorado y los equipos directivos de los centros tienen cada vez más herramientas (formación, protocolos...) para detectar y frenar los casos de acoso.

Pero sinceramente creo que hasta que ciertos estilos educativos familiares, no se revisen, el acoso se va a seguir produciendo porque las conductas de acoso a veces se aprenden en el primer agente educativo, que no es otro que la familia.

Hoy quiero profundizar en esto contigo.




lunes, 4 de septiembre de 2023

VUELTA A LA RUTINA: Cómo sobrellevarla MEJOR

VUELTA A LA RUTINA: Cómo sobrellevarla MEJOR
¿Estás de "síndrome post-vacacional"? ¿Ves venir la vuelta a la rutina y le temes? ¿Eres de las personas a las que les cuesta retomar el día a día?
. En el post de hoy te cuento cosillas interesantes sobre todas estas cosas. 

Vamos al lío.



viernes, 2 de septiembre de 2022

Empieza la nueva temporada en el blog: Qué verás este curso en LAPINTURERA

Empieza la nueva temporada en el blog: Qué verás este curso en LAPINTURERA
    ¡Bienvenido Septiembre!. Uno de mis meses favoritos porque, para mi Septiembre es mes de promesas, inicios, propósitos y sueños. Como ya te he contado en alguna ocasión, dado que me dedico a la docencia, desde niña para mí, los años empiezan en Septiembre.

Y por eso, también las temporadas del blog: tras un verano en el que todas las personas andamos más "desconectadas" de la red, viajando o descansando, ahora comienzan las rutinas de nuevo y entre ellas, también las del blog.

Te cuento qué veremos por aquí este nuevo curso.

miércoles, 5 de enero de 2022

Mis NO propósitos para este nuevo año

Mis NO propósitos para este nuevo año

Sí, mea culpa: yo era de las que, a principios de año, me hacía mi "lista de propósitos de año nuevo" y me sentía pletórica compartiéndolos y muy enfocada casi siempre hacia cumplirlos.
Y ojo, no está mal tener metas: al contrario, las personas necesitamos objetivos para sentirnos en armonía. Pero una cosa es tener metas y otra es estar continuamente orientadas a la consecución de objetivos. Esto último es estresante, contraproducente y mata la creatividad.
Por eso yo, este año, te dejo mis "no propósitos".
¡Vamos al lío!

miércoles, 8 de diciembre de 2021

Por qué no me funciona ir al psicólogo (CONSEJOS y REFLEXIONES)

Me da mucha pena cuando alguien se ha animado a ir a consulta con ua persona profesional de la psicología y me dice que no le ha servido, que no ha sido útil. Por experiencia, sé que en muchos casos las EXPECTATIVAS de la persona no eran muy realistas. Otras veces, la FALTA DE COMPROMISO también juega su papel.

Hoy quiero analizar por qué puede ser que no funcione o qué debes saber antes de ir a consulta, para maximizar las posibilidades de éxito.



miércoles, 22 de septiembre de 2021

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!
Esta sociedad en la que vivimos nos lleva a veces a dinámicas bastante absurdas y tóxicas para nuestra salud mental. Y lo peor es que a menudo no nos damos ni cuenta. Hoy quiero reflexionar sobre este tema, y sobre lo importante que son el descanso y los momentos de "no hacer nada" para tu creatividad y tu bienestar.




miércoles, 15 de septiembre de 2021

Cómo organizar la VUELTA A LA RUTINA

Volver a la rutina nos cuesta a tod@s. Tanto si has tenido vacaciones largas, cortas o ninguna...si tienes hijos o hijas a tu cargo, Septiembre es un mes de vuelta a madrugar, horarios más cerrados y menos tiempo libre. Incluso ni no tienes peques a tu alrededor, es un mes de "volver": al gimnasio, a estudiar, a otros horarios.

Te dejo hoy algunos consejos para que la vuelta sea más llevadera y que la afrontes con buen humor.
¡Vamos al lío!

miércoles, 24 de febrero de 2021

AUTOESTIMA Y MÁS: ¡PLANIFÍCATE! Tips para organizar mejor tu tiempo ⏳

Nos pasa a una gran mayoría: el tiempo vuela y no te da tiempo de hacer todo lo que te habías propuesto. Otras personas suelen dejar para después lo que deben hacer...con todo lo que eso supone. Esta semana hablamos de PROCRASTINACIÓN y de CÓMO ORGANIZARTE MEJOR para que tu tiempo sea más rentable y así puedas disfrutar también de tiempo libre.

¡Vamos al lío!
AUTOESTIMA Y MÁS: ¡PLANIFÍCATE! Tips para organizar mejor tu tiempo ⏳

jueves, 18 de febrero de 2021

Mi aro de luz para el móvil | Opinión 💡

Hace unas semanas mi hermana Rosa me pasó el enlace de un aro de luz para el móvil que venía muy completo y estaba genial de precio en Amazon. Aunque yo tengo mi aro de luz grande, a veces para fotos concretas con el móvil es un poco rollo montar todo el dispositivo, que además ocupa bastante espacio. Así que pensé que podría ser buena idea hacerme también con este más “de batalla”. Os cuento hoy todas sus características por si os interesa.

sábado, 7 de noviembre de 2020

Off the topic: De cómo AGRADECER me hace más feliz

Hace unas semanas estaba haciendo con mis alumnos y alumnas un
taller de gestión de las emociones durante esta pandemia y salió el concepto de AGRADECER
. Ellos me dijeron que se sentían agradecidos de poder estar en clases presenciales en lugar de aprender en casa. Porque sí, a los adolescentes no les gusta hacer deberes, pero les encanta convivir, los momentos en que nos reímos, los pequeños secretos y todo eso que hace la vida más bonita y especial aunque sean detalles aparentemente sin importancia.

Sobre eso quería reflexionar hoy con quienes me leéis.

domingo, 20 de septiembre de 2020

Reutilizables, homologadas y baratas: Mi compra de mascarillas para el trabajo.


Llevaba tiempo planteándome pasarme a las mascarillas de tela
(usaba quirúrgicas) y no terminaba de encontrar una
s que me convencieran y me parecieran asequibles...hasta que di con las que hoy os enseño . Os cuento por qué las elegí y qué características tienen, además de enseñaros mi pequeña colección.

¡Vamos al lío!



lunes, 20 de abril de 2020

Arregla esa prenda que no te pones | Ideas #mequedoencasa

portada

Hoy vengo con otra idea para que nadie se aburra y los días sean productivos. Yo creo que no soy la única que conserva alguna prenda que se le quedó pequeña con los años y los kilos. En este caso, es una prenda reciente porque es un vestido que me vino pequeño de la tienda online, pero alguna cosa más...tengo. Así que decidí liarme la manta a la cabeza y cortarlo, para dejarlo como top. 

Os enseño hoy el resultado.

miércoles, 11 de marzo de 2020

Cosas de las que hablar con adolescentes (o no tanto) III: ¿Cuidas tu AUTOlenguaje?

...O lo que es lo mismo, ¿cómo te hablas a ti mismo/a? A menudo no prestamos importancia a nuestro diálogo interior y sin embargo, la manera en que nos hablamos a nosotros/as mismos/as indica cómo es nuestra autoestima y cómo afrontamos las cosas. Reflexiono hoy de este tema con vosotras/os y espero que sea útil para aplicarlo a nuestra vida personal, tanto si tenemos gente joven alrededor...como si no.


viernes, 21 de febrero de 2020

Trucos para lucir labiales oscuros...con buena cara (Tips + look)


Me fascinan los labiales oscuros, pero conforme voy cumpliendo años noto que son un poquito “malages” porque, si no cuidas el maquillaje que los acompaña y otros factores, pueden hacerte parecer cansada o enfermiza.
Pero yo tengo mis trucos para seguirlos disfrutando. ¿Quieres saberlos?
¡Vamos al lío!.


sábado, 15 de febrero de 2020

¿Eliges bien tu contorno de ojos? Pautas para seleccionar el mejor.

A lo largo de mi experiencia como amante de la cosmética he ido aprendiendo muchos tips que, hace un puñado de años, no consideraba ni tenía en cuenta a la hora de decidirme por ciertos productos, texturas o marcas. Esto me pasaba en muchos de los productos que usaba en la rutina (tónicos, serums…o contornos) y, como la edad es un grado, ahora decido mucho mejor.

Hoy os cuento qué aspectos tengo en cuenta a la hora de elegir un buen contorno de ojos.

miércoles, 29 de enero de 2020

El psicopost de la pinturera: La pareja ideal...¿existe?

Desde que somos apenas niños y niñas oímos, o recibimos a través de los medios de comunicación la idea de que existe "por ahí" alguien especial, nuestra pareja ideal..  Con el paso del tiempo te vas dando cuenta de que eso no es más que un mito, pero te podría haber ahorrado quizá más de una decepción de haberlo sabido antes.

Para tener relaciones amorosas más saludables, es muy importante que seamos más críticos con lo que nos venden algunas producciones culturales y tengamos nuestras ideas más claras y realistas.
¡Vamos al lío!

domingo, 15 de diciembre de 2019

El vídeo de los domingos: Rutina para APROVECHAR el domingo a tope.

Me lo habéis preguntado muchas veces...¿Cómo hago para que me cunda tanto el tiempo? ...Pues la verdad, no creo en milagros más allá de organizarme mucho, pero os he grabado en vídeo como me monto un domingo muy a tope, para luego tener también tiempo libre entre semana.

¡Vamos al lío!

miércoles, 11 de diciembre de 2019

El podcast de la pinturera: ¿Haces caso a tu intuición?

En el refranero y dichos de muchos países se hace referencia a la intuición como herramienta de conocimiento y a veces,incluso de éxito, a la hora de tomar decisiones. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? ¿No es la intuición lo contrario al saber científico? ¿Le hacemos o no le hacemos caso a nuestras "corazonadas"? Vamos a verlo en el podcast de hoy.