Mostrando entradas con la etiqueta hábitos. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta hábitos. Mostrar todas las entradas

sábado, 11 de febrero de 2017

Descansar mejor: revisa tus hábitos de sueño.

Ya sabéis que leo muchos blogs y a veces me llama mucho la atención cómo muchas de nosotras (y sí, también sigo y leo blogs masculinos, pero mayoritariamente son de autoras femeninas) recurrimos a remedios para relajarnos dormir mejor: suplementos, brumas, tisanas… Y ciertamente, no me extraña tanto teniendo en cuenta que a menudo y socialmente, tenemos muchísimas responsabilidades y presiones en nuestro día a día.
Afortunadamente, en mi caso aún no he necesitado recurrir a ningún extra: suelo dormirme muy rápido, es raro que me despierte en la noche y cuando me suena el despertador por las mañanas, suelo sentirme descansada, feliz y con energía (salvo excepciones cuando he tenido algún problema leve de salud, como es lógico). Así que he pensado que puede ser buena idea repasar con vosotras los hábitos de sueño para ver qué puede estar influyendo.
Obviamente, si algunas tenéis otros consejos que os funcionen, dejadlos en comentarios, y así nos beneficiamos todos.

¡Vamos al lío!

sábado, 31 de diciembre de 2016

Cremas, potingues y tratamientos…¿Pedimos a veces milagros a la cosmética? (Reflexión).

Rutina de día.

Se acerca el final de año y es época de reflexionar para cambiar malos hábitos. Hoy reflexiono sobre un tema que me parece muy interesante cuando hablamos de cuidados: Anti-arrugas, anti-celulíticos, anti-manchas, reductores… a veces, depositamos nuestras esperanzas en tratamientos de todo tipo pero ¿los acompañamos de hábitos que faciliten su funcionamiento…o esperamos de ellos “prácticamente magia”?
Sobre esta idea me gustaría que pensáramos y opináramos hoy.
Aprovecho, además, para acompañar mi entrada con los productos que estoy usando en cada una de mis rutinas. Tenéis reseña de todos en el blog.

sábado, 17 de diciembre de 2016

Comida ¿Healthy? ¡Cuidado!... no es oro todo lo que reluce.

Si has vivido, como yo, los noventa con algo de “sentidiño” ya – como decía mi abuela y me refiero a que ya tuvieras cierta edad, no tres meses – recordarás el boom de los productos light. Mayonesa light, queso light, coca-cola light…de repente, todo era light. Y la gente empezó a creer que por ser “light” podrían atiborrarse. Hoy por hoy – aparte de que el tema está mucho más regulado por la ley y para declarar un producto como “light”, debe cumplir ciertos requisitos  - parece que estamos más concienciados con el tema. Tengo algunos productos bajos en calorías en mi nevera, cierto es, pero en general, prefiero comer menos de un producto calórico que me guste (como el chocolate) que comprar algo “light” que sabe peor y es claramente menos saludable.
Pues a ese boom que os he contado me refiero con el título de arriba: vivimos una auténtico boom de comida “healthy”. Pero ojito, que al final todo se reduce a pasta y no es “healthy” todo lo que reluce.
¿Te quedas conmigo a reflexionar sobre esto?
¡Pues pasen y lean!

domingo, 18 de septiembre de 2016

Evaluación tras el verano para una vuelta, con la mejor cara (consejos, productos y tratamientos)

¡Holi!...desde el espejo...herramienta indispensable
para evaluar y ajustar rutinas :)
Como venimos viendo estos días atrás, estamos en plena operación "rentrée" y es aconsejable una "puesta a punto" para empezar la estación, la vuelta a la rutina o el otoño con buena cara, pelazo y cuerpo a punto.


Hoy repaso con vosotros mi lista de cuidados, haciendo primero un "chequeo" del estado de todo, para que veáis cómo organizo después las rutinas.

viernes, 5 de febrero de 2016

Trucos y tips para la rutina de belleza "perfecta"

¿Cómo organizar una rutina de belleza? A lo largo de los años, la experiencia me ha hecho ir ajustando, cada vez más, mis elecciones cosméticas a las necesidades de mi rostro. Esto ha sido un “círculo vicioso”…pero feliz: cada vez elijo mejor, los productos me son más efectivos, luego soy más constante con ellos…luego noto más resultados.
Como podéis imaginar, es algo muy motivador partiendo de que, con los años, no es que yo “haya rejuvenecido” (milagros, a Lourdes)…pero sí me veo mejor.
Como consumidora de belleza, lectora y usuaria, tengo a mis espaldas ciertos conocimientos que a mi, personalmente, me son muy útiles a la hora de organizar mi rutina. Y hoy, quería compartirlos con vosotras por si también os resultan orientativos.