En primera persona (III) ENDOMETRIOSIS: Más información y más visibilización son necesarias.

Si me sigues en Instagram, sabrás que he estado recogiendo por allí testimonios y vivencias sobre la endometriosis. Se trata de una enfermedad que puede afectar a las personas que menstruamos y que necesita de muchísima más información y visibilización porque tarda de media, 7 años en diagnosticarse.

Vivimos en una sociedad que tiene tan normalizado que “la regla duele” que hay muchas personas padeciendo en silencio. Así que, con vuestra ayuda, vamos darle una vuelta a este tema.

Curiosidades (que ignoras) sobre TU ÚTERO

Ya sabes que me apasiona la pedagogía menstrual y, dentro de la fisionomía de las personas con útero, que muchas veces ha sido una gran desconocida, está el útero. Y más allá de que pretendas gestar o no...tiene mucha más importancia.

Te lo cuento hoy, en este "curiosidades".

Menstruar CON PLACER (¿es eso posible?)

Cada vez que, en un grupo de mujeres, en una reunión, digo que “yo menstrúo con placer” alguien (o varias personas) me mira con una cara que cuestiona seriamente mi cordura.

¡Y lo entiendo! porque hubo una época (larga y no tan lejana) que yo también veía mi menstruación como “un coñazo” o “un asco”.

En estos últimos años mi relación con la sangre menstrual, mi útero y todo el ciclo ha cambiado tanto que ahora ME GUSTA menstruar. ¿Qué cómo he podido dar ese cambio?

Te lo cuento.

PASO a PASO para hacer tu propio DIAGRAMA MENSTRUAL

Y bueno, tras los últimos posts sobre ideas para registrar tu ciclo, hoy te dejo todo un DIY. Hoy te cuento, paso a paso, cómo hacer tu propio diagrama menstrual y porqué es interesante que lo hagas.

¡Vamos al lío!

Qué ANOTAR en tu registro del CICLO MENSTRUAL

Hace poco te conté motivos para ir registrando, de la manera que mejor consideres, tu ciclo menstrual. Pero, ¿qué anotar exactamente? Es fácil pensar sólo en síntomas, pero hay muchas más cosas más allá de sensaciones corporales de tipo más físico. Te dejo hoy varias ideas por si te sirve de ayuda.

¡Vamos al lío!

Por qué te interesa hacer un REGISTRO de tu CICLO MENSTRUAL

Hace unas semanas te conté sobre el libro "Luna roja" que me gustó muchísimo para comprender mejor el ciclo menstrual y a raíz de iniciar, hace un par de años, todo un camino de aprendizaje sobre lo que significa este ciclo y las implicaciones que tiene en nuestra vida como seres que menstruamos, me gustaría ir compartiendo por aquí y también en mi cuenta de Instagram algunos recursos interesantes. Hoy te cuento por qué te interesa registrar tu ciclo menstrual y algunos recursos útiles para hacerlo.

¡Vamos al lío!

Qué aprendí de LUNA ROJA, de Miranda Gray

A raíz del confinamiento comencé a interesarme por la pedagogía menstrual y todo el mundo de la menstruación y la ciclicidad que vivimos las mujeres durante muchos años de nuestra vida. Pero no fue hasta finales de Mayo de 2021 que leí uno de los libros más representativos de este movimiento: "Luna roja", de Miranda Gray.

Hoy te cuento sobre él.

Pasen y lean XXXI: Lecturas del verano

¡Ay, el verano! Los días son más largos y tengo más tiempo libre, por lo que aprovecho para otra de mis grandes pasiones: la lectura. Tanto me ha cundido que sobre muchos libros te he ido contando en mi cuenta de Instagram, pero por aquí traigo otro puñado para contarte, por si quieres tomar nota de alguno.

Off the topic: De como conocer mi ciclo me hizo QUERERME MÁS.

¿Sabes cómo funciona TU ciclo menstrual? ¿Eres capaz de reconocer cuándo estás ovulando? ¿Notas cambios físicos en alguna parte de tu cuerpo? ¿Y tus emociones, te has dado cuenta que cambian? Durante el confinamiento me centré en aprender sobre este tema y hacerlo ha impulsado un crecimiento personal dentro de mi autoconocimiento que me ha empoderado y me ha hecho sentirme mucho mejor, más sabia y más feliz.

Te cuento cómo.

Vamos al lío.

MENSTRUACIÓN SOSTENIBLE: Mi experiencia con las COMPRESAS REUTILIZABLES

Os lo adelantaba hace poquito: me he lanzando a vivir mi menstruación de una manera sostenible y una de las incorporaciones más recientes son estas compresas reutilizables. Os cuento hoy porqué me animé y qué me parecen estas compresas ecológicas.

¡Vamos al lío!

ENNA: La copa menstrual con aplicador

Cuando os hablé por primera vez sobre la copa menstrual os conté que me parece un inventazo, que me va genial y que la única pequeña dificultad que puedo verle es que debes aprender a ponerla correctamente (lo cual, decía, me parece más que dificultad una oportunidad para conocer mejor tu propio cuerpo)...pero cuando me enteré que Enna había lanzado una copa con aplicador me dije "ay, lo que sabe la gente!". Total, que la he probado y os cuento.

¡Vamos al lío!

¿Y si desmitificamos la regla, de una vez por todas? (Reflexión + experiencia copa menstrual SILECUP).

No, no “estoy mala” ni “ha venido mi tío”, tengo el periodo.
No, la sangre del periodo, no es de color azul.
No, cuando tengo la regla no me dan unas ganas desaforadas de bailar, hacer el pino o hacer volteretas.
Tampoco, necesariamente, vas a notar en mi carácter si estoy con el periodo, ovulando o premenstrual.
¡Qué harta estoy de tanto mito alrededor de algo tan normal como LA MENSTRUACIÓN, de verdad. Y por desgracia, los medios de comunicación, los anuncios y demás, suelen colaborar a su mantenimiento.Así que hoy hay que romper una lanza por normalizar QUE SANGRAMOS, una vez al mes. Y muchas otras cosas alrededor de la regla.¡Vamos al lío!