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sábado, 20 de abril de 2019
miércoles, 12 de abril de 2017
Sorteo con TREPAT Diet
¿Recordáis este post en que os presenté algunas novedades de Trepat Diet de cara a la primavera? Desde la marca me ofrecen sortear otro igual entre vosotras, así que yo encantada de que tengáis la oportunidad de probarlos porque acabamos de terminar (Manolo y servidora) el multivitamínico y las pastillas de vitamina C - respectivamente - y estamos encantados con ellos.
Así que, ¡vamos al lío!
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lunes, 8 de agosto de 2016
Ejercicios y entrenamientos para verte bien y estar saludable: el BBG y otros sistemas que funcionan.
Hace unos días os hablé acerca de unos tips que me han
ayudado, antes del verano, a mejorar mi alimentación. Pero sin el ejercicio,
que es el tema al que dedico el post de hoy, no habría visto cambios tan
significativos, eso está claro.
Y no hablo de peso – que no deja de ser un número – hablo de
salud, y de vernos bien.Hablo de estar y sentirnos fuertes. Y aquí es dónde
combinar tonificación con cardio y sobre todo, ambas cosas con estiramientos y constancia…
nos da la clave del éxito.
Creo que esos cuatro pilares son la clave de que programas
como el famoso BBG de Kayla Itsines hayan funcionado (porque sí…funciona). Os
lo voy contando todo ahora mismo.
sábado, 30 de enero de 2016
Rutas en familia: Hoy...un emplazamiento misterioso (Alfaguara II)
Vengo hoy con otra ruta familiar. En ella repetimos destino, pero no ruta, porque la zona de la Alfaguara, de la que ya os hablé en este post, es muy amplia. Y - sin saber yo nada, en mi caso - aquella mañana fue muy productiva: pasamos por enclaves históricos...y por otros legendarios.
...Ahora os cuento...
sábado, 7 de noviembre de 2015
Rutas en familia: La Alfaguara granadina
Vengo hoy a contaros otras de mis rutas en familia. En esta ocasión, como nos pillaba el fin de semana por la capital, cogimos el coche y en un ratito nos plantamos en la alfaguara: un parque natural con sierra que pertenece al término municipal de Alfacar (llegáis en 20 minutos yendo tranquilos, desde la capital).
Os muestro hoy la zona tan bonita que mereció la pena recorrer en la compañia familiar que siempre va a caracterizar estas rutas :)
domingo, 18 de octubre de 2015
Rutas en familia: Hoy, Laujar de Andarax
Como os contaba ayer, nos encanta
salir juntos a caminar. A mí me viene genial porque los días que voy sola
aprovecho para darme más caña y andar más distancia a menos tiempo (con mayor
intensidad) pero los días que caminamos en familia voy al ritmo de las niñas y
eso me permite, en cierta manera, “descansar” sin dejar de moverme.
Y sobre todo, descubro a mis
hijas lo reconfortante que puede ser hacer una actividad física regular, lo
bien que se siente uno cuando cumple un logro que se ha propuesto y el valor
del esfuerzo y la constancia.
Además, los fines de semana nos
estamos dedicando a hacer excursiones por diferentes localidades rurales de la
provincia. Esto nos permite descubrir sitios nuevos, disfrutar paisajes y fauna
preciosos e incluso comer en familia, a la vuelta…eso sí, ¡siempre sano! ;)
Os cuento hoy una caminata que
dimos por Laujar de Andarax, que pertenece a la Alpujarra pero en este caso, a
la zona de Almería.
sábado, 17 de octubre de 2015
Nueva sección: Hábitos deportivos y saludables
Hoy me siento entusiasmada porque voy a compartir con vosotras otro ámbito de mi vida que está tomando muchísima importancia en mi tiempo libre. Y no solo me incumbe a mi, sino que también está implicando a toda mi familia: hacer deporte en familia nos está sirviendo para estar más unidos, sentirnos más saludables y superarnos a nosotros mismos.
Por todo eso, he pensado que contaros nuestras "Rutas en familia" (habitualmente hacemos senderismo) puede veniros bien para tomar ideas o simplemente inspiraros. Hablaremos además de otros ejercicios que practico yo, ya en solitario.
Pero vayamos paso a paso, que os cuente.
martes, 15 de septiembre de 2015
Vida activa: ¿Qué haces tú? Información interesante y sorteo
Los auriculares y el runtastic...
...siempre conmigo! Jajaja
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