Mostrando entradas con la etiqueta vida activa. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta vida activa. Mostrar todas las entradas

sábado, 20 de abril de 2019

Rutas en familia: Camino de El Saltillo y cementerio de Canillas

Hoy vuelvo con una Ruta en familia que hice allá por el puente de Andalucía. Como os conté, estuve por la provincia de Málaga, pero por la zona de interior (nos encanta la sierra, ya lo sabéis). Concretamente, estuvimos en un pueblo pequeño y poco conocido (pero con mucho encanto) que se llama Canillas del aceituno.Hoy vengo a contaros sobre una ruta que hicimos por allí…bastante “aventurosa”, por así decirlo.¡Vamos al lío!


miércoles, 12 de abril de 2017

Sorteo con TREPAT Diet

¿Recordáis este post en que os presenté algunas novedades de Trepat Diet de cara a la primavera? Desde la marca me ofrecen sortear otro igual entre vosotras, así que yo encantada de que tengáis la oportunidad de probarlos porque acabamos de terminar (Manolo y servidora) el multivitamínico y las pastillas de vitamina C - respectivamente - y estamos encantados con ellos.
Así que, ¡vamos al lío!

lunes, 8 de agosto de 2016

Ejercicios y entrenamientos para verte bien y estar saludable: el BBG y otros sistemas que funcionan.


Hace unos días os hablé acerca de unos tips que me han ayudado, antes del verano, a mejorar mi alimentación. Pero sin el ejercicio, que es el tema al que dedico el post de hoy, no habría visto cambios tan significativos, eso está claro.
Y no hablo de peso – que no deja de ser un número – hablo de salud, y de vernos bien.Hablo de estar y sentirnos fuertes. Y aquí es dónde combinar tonificación con cardio y sobre todo, ambas cosas con estiramientos y constancia… nos da la clave del éxito.
Creo que esos cuatro pilares son la clave de que programas como el famoso BBG de Kayla Itsines hayan funcionado (porque sí…funciona). Os lo voy contando todo ahora mismo.

sábado, 30 de enero de 2016

Rutas en familia: Hoy...un emplazamiento misterioso (Alfaguara II)

Vengo hoy con otra ruta familiar. En ella repetimos destino, pero no ruta, porque la zona de la Alfaguara, de la que ya os hablé en este post, es muy amplia. Y - sin saber yo nada, en mi caso - aquella mañana fue muy productiva: pasamos por enclaves históricos...y por otros legendarios.
...Ahora os cuento...

sábado, 7 de noviembre de 2015

Rutas en familia: La Alfaguara granadina

Vengo hoy a contaros otras de mis rutas en familia. En esta ocasión, como nos pillaba el fin de semana por la capital, cogimos el coche y en un ratito nos plantamos en la alfaguara: un parque natural con sierra que pertenece al término municipal de Alfacar (llegáis en 20 minutos yendo tranquilos, desde la capital).
Os muestro hoy la zona tan bonita que mereció la pena recorrer en la compañia familiar que siempre va a caracterizar estas rutas :)

domingo, 18 de octubre de 2015

Rutas en familia: Hoy, Laujar de Andarax


Estrenamos hoy la sección con una “Ruta en familia”.
Como os contaba ayer, nos encanta salir juntos a caminar. A mí me viene genial porque los días que voy sola aprovecho para darme más caña y andar más distancia a menos tiempo (con mayor intensidad) pero los días que caminamos en familia voy al ritmo de las niñas y eso me permite, en cierta manera, “descansar” sin dejar de moverme.
Y sobre todo, descubro a mis hijas lo reconfortante que puede ser hacer una actividad física regular, lo bien que se siente uno cuando cumple un logro que se ha propuesto y el valor del esfuerzo y la constancia.
Además, los fines de semana nos estamos dedicando a hacer excursiones por diferentes localidades rurales de la provincia. Esto nos permite descubrir sitios nuevos, disfrutar paisajes y fauna preciosos e incluso comer en familia, a la vuelta…eso sí, ¡siempre sano! ;)
Os cuento hoy una caminata que dimos por Laujar de Andarax, que pertenece a la Alpujarra pero en este caso, a la zona de Almería.

sábado, 17 de octubre de 2015

Nueva sección: Hábitos deportivos y saludables


Hoy me siento entusiasmada porque voy a compartir con vosotras otro ámbito de mi vida que está tomando muchísima importancia en mi tiempo libre. Y no solo me incumbe a mi, sino que también está implicando a toda mi familia: hacer deporte en familia nos está sirviendo para estar más unidos, sentirnos más saludables y superarnos a nosotros mismos.
Por todo eso, he pensado que contaros nuestras "Rutas en familia" (habitualmente hacemos senderismo) puede veniros bien para tomar ideas o simplemente inspiraros. Hablaremos además de otros ejercicios que practico yo, ya en solitario. 
Pero vayamos paso a paso, que os cuente.

martes, 15 de septiembre de 2015

Vida activa: ¿Qué haces tú? Información interesante y sorteo

Los auriculares y el runtastic...
...siempre conmigo! Jajaja
Mirad por donde que tenía yo pendiente hablaros en un post sobre los hábitos de vida activa que estoy llevando a cabo desde que volví de las vacaciones y justo me ha llegado la información de la Carrera de la Mujer . Así que aprovecho el post de hoy para hablaros de todo un poquito.