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sábado, 9 de enero de 2021

Cuatro infusiones para empezar el año 💚

Cuatro infusiones para empezar el año
¿Entre tus propósitos de año nuevo está beber más líquidos?. Yo no tengo problemas con eso porque ME ENCANTAN las infusiones. Y aprovechando que en Navidad fuimos a la capital, repuse infusiones de mi tienda favorita. Os cuento hoy cuáles son y vemos cómo las organizo.

¡Vamos al lío!


domingo, 6 de mayo de 2018

El (psico)vídeo de los domingos: Tips para mejorar tu autoestima

 ¡Lo pedísteis y aquí está! Un vídeo sobre autoestima desde la perspectiva realista, cercana y práctica que intento dar siempre a este tipo de temas. Es un concepto intenso y algo complejo, por lo que esbozo varias ideas en el vídeo que, espero, os parezcan interesante.
¡Pasen y vean!.


viernes, 15 de septiembre de 2017

Nutricosmética para este otoño: Cápsulas de acerola Noble Health

portadaYa sabéis que la nutricosmética forma parte, de manera puntual pero significativa, en mis rutinas de cuidado facial y corporal. Me gusta mucho, especialmente en épocas concretas, ayudar a ciertas mejoras con complementos que me aporten un extra.
Este año he comenzado a cuidarme tomando unas cápsulas de acerola sobre las que hoy os voy a hablar en profundidad.
¡Vamos al lío!


viernes, 7 de julio de 2017

Cuidados faciales e hidratación: Té por dentro...y por fuera (Mascarillas +Infusiones favoritas de verano)

Portada

Que me gustan mucho el té y otras infusiones, no es ningún secreto: en invierno, bien calentitas y ahora, en pleno calor, me preparo mi jarra bien tempranito y la voy tomando fresca. ¡Sienta genial! Aligera, refresca, hidrata...pero los beneficios del té también sientan bien por fuera: Onlinecosmeticos sabe de eso y me ha hecho llegar tres mascarillas para que os las reseñe.
Sobre ellas, y sobre mis infusiones favoritas para estos días, os cuento hoy.¡Vamos al lío!

miércoles, 12 de abril de 2017

Sorteo con TREPAT Diet

¿Recordáis este post en que os presenté algunas novedades de Trepat Diet de cara a la primavera? Desde la marca me ofrecen sortear otro igual entre vosotras, así que yo encantada de que tengáis la oportunidad de probarlos porque acabamos de terminar (Manolo y servidora) el multivitamínico y las pastillas de vitamina C - respectivamente - y estamos encantados con ellos.
Así que, ¡vamos al lío!

domingo, 26 de febrero de 2017

El vídeo de los domingos: Favoritos de Febrero

¡Hay que ver cómo pasa el tiempo! Hace nada que retomé el canal y ya se empieza a ver un patrón en los vídeos. Ya ha pasado un mes y vengo con los favoritos de Febrero que son, como siempre variaditos: moda, maquillaje, tratamiento, lectura...¡de todo un poco!

Así que...¡Vamos al lío!

jueves, 29 de diciembre de 2016

Rutas en familia: De Huetor Santillán, a Granada...andando

Bien entrado el otoño retomamos nuestra saludable costumbre de salir a caminar en familia. ¡Y lo hicimos por la puerta grande...viviendo toda una aventura! Al final fueron más de 15 kilómetros de caminata y la verdad es que mis hijas me dejaron sorprendida y muy orgullosa de su capacidad de superación.

Os cuento el camino que hicimos y os enseño fotos de esta nueva ruta en familia 
¡Vamos al lío!

sábado, 20 de agosto de 2016

Razones para vivir en un pueblo (vida saludable+reflexiones)

Hace unas semanas leía en El mundo de Carmen una reflexión suya, titulada: Vivir en un pueblo es más saludable. Y sí, después de 13 años viviendo en uno, hay varias conclusiones que me gustaría hoy compartir con vosotras en un post muy personal.
Para empezar, os recomiendo que leáis su post y os adelanto mi respuesta... 

Pues mira, yo te digo que quien se aburre...es porque es un aburrido. Jajaja.
Vivo en un pueblo de menos de 2000 habitantes y además de trabajar en mi centro de secundaria y en casa, hago senderismo, estoy en un club de lectura, tengo mi blog, salgo al parque o a tomarme algo en algún bar...y el año que viene, igual me apunto a flamenco. Además de flamenco, tenemos  kárate, informática, inglés, gimnasio y una asociación de mujeres...¡vamos, que el que se aburre, es porque quiere! Jajaja.
Por otra parte, la vida es más tranquila, apenas hay que coger coche (salvo que quieras salir del pueblo, claro), es todo más saludable, vivimos en comunidad, no hay delincuencia, todos nos conocemos...
Yo nací en Cádiz capital, pero llevo viviendo en un pueblo de sierra de Granada 13 años. A veces, cuando lo cuento entre compañeros del gremio (educación) me miran como con pena...y yo me sonrío. Sin duda, soy una afortunada. A la ciudad voy para comprar, ir al cine, a exposiciones...cuando quiero y me apetece. El resto del tiempo, mi familia y yo....vivimos en la gloria.
Así que como puedes imaginar...estoy totalmente de acuerdo contigo :)

...y ya que hemos "entrado en faena", sigamos con mis reflexiones...

lunes, 8 de agosto de 2016

Ejercicios y entrenamientos para verte bien y estar saludable: el BBG y otros sistemas que funcionan.


Hace unos días os hablé acerca de unos tips que me han ayudado, antes del verano, a mejorar mi alimentación. Pero sin el ejercicio, que es el tema al que dedico el post de hoy, no habría visto cambios tan significativos, eso está claro.
Y no hablo de peso – que no deja de ser un número – hablo de salud, y de vernos bien.Hablo de estar y sentirnos fuertes. Y aquí es dónde combinar tonificación con cardio y sobre todo, ambas cosas con estiramientos y constancia… nos da la clave del éxito.
Creo que esos cuatro pilares son la clave de que programas como el famoso BBG de Kayla Itsines hayan funcionado (porque sí…funciona). Os lo voy contando todo ahora mismo.