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miércoles, 10 de enero de 2018

Tips para recuperar tu peso saludable tras las navidades

¿Os habéis acordado de atrasar las básculas 5 kilos, como dice el chiste? Tras estas fiestas en las que nos pasamos casi quince días comiendo de más, lo lógico es que se nos haya acumulado algún kilito de más.  No estoy a favor de promover un estereotipo de delgadez, pero sí de mantener un peso saludable en el que cada persona se sienta cómoda: con un rango, como es lógico, amplísimo dependiendo de genética, metabolismo, etc.  Yo creo que a estas alturas, todas sabemos cuál es el peso en el que nos sentimos sanas y cómodas.  ¿Notas que lo has superado estas Navidades? Pues vamos a repasar algunos tips para recuperar el tuyo. ¡Vamos al lío!


sábado, 22 de abril de 2017

Receta saludable y ligera: Tian provenzal de verduras

PortadaYa sabéis que me encanta probar nuevas maneras de cocinar alimentos de una manera saludable y deliciosa. Hace unos meses encontré una receta que no conocía: el TIAN es un plato del sur de Francia, muy mediterráneo, que se cocina con verduras de temporada. Como siempre, podemos añadir o cambiar lo que queramos o incluso mezclar alimentos que no sean verduras. 
En mi caso, tenemos una receta casi vegana: le he echado queso para gratinar. Pero podéis hacerla sin él, y también está muy rica: además de saludable...y ligera.
Su otra gran baza...es la presentación: tiene una curiosa forma de corona multicolor que la hace muy apetitosa a la vista. ¿Verdad?
¡Y es super fácil de hacer! Así que, si queréis aprender cómo, paso a paso...
¡Vamos al lío!

sábado, 8 de abril de 2017

Nutricosmética con Nutribel: Colágeno Hidrolizado (reseña)

PortadillaHace unas semanas, Nutribel contacto conmigo para presentarme sus productos. Entre ellos, destaca el colágeno hidrolizado para mezclar con agua, o cualquier otra bebida.
Sobre la marca, las propiedades del colágeno y concretamente, el producto Beauty-Bel de la marca...os lo cuento hoy, todo-todito.
¡Pasen y lean!

sábado, 25 de marzo de 2017

Receta saludable y ligera: Ensalada de col, ajos y pimentón

Presentación receta ensaladaHoy os traigo una receta muy sencilla y muy rica que nos permite comer col, que es una verdura con muchas propiedades, de una manera bien sabrosa. Podemos usarla para acompañar algún plato de proteína y aprovecharnos de su poder saciante. 
Os cuento los aportes de la col, y vemos paso a paso la receta. ¿Os parece?
¡Pues pasen y lean!

domingo, 19 de marzo de 2017

El vídeo de los domingos: Mi 5ª compra a Iherb + SORTEO

PortadillaHoy vengo con un vídeo completísimo: os enseño mis últimas compras en Iherb...y os doy la oportunidad de ganar un set de brochas Real Techniques. ¿Os animáis a curiosear mi compra y participar?

¡Pues vamos al lío!

lunes, 6 de marzo de 2017

¿Preparada para la primavera? Vitaminas y complementos que te pueden ser útiles

Ya mismo estamos en plena primavera y con ella, llegan trastornos como la astenia, las alergias y otras pequeñas indisposiciones que...pueden ser muy molestas.
Sabéis que me gusta mucho reforzar mis cuidados saludables y cosméticos con algún complemento de nutricosmética o alguna ayuda extra: alimentarme equilibrado y hacer ejercicio son básicos para mi, pero además, mi organismo agradece estos pequeños "empujoncitos".
Hoy os quiero hablar de varios productos de Trepat Diet que pueden ayudarnos con el cambio estacional.
¡Vamos al lío!

sábado, 18 de febrero de 2017

Receta saludable y ligera: Salsa de tomate casera en versión muy ligera (y muy rica)

Ya sabéis que me preocupo por llevar una alimentación saludable y dar a mis hijas productos de calidad que estén lo menos procesados posible. Sigo varias webs y canales muy críticos con el estilo de alimentación que se promueve en la publicidad y me gusta aprender de ellos y probar recetas.
Las que me salen bien y están ricas, las quiero compartir en el blog para que os animéis también a hacerlas. Hoy os traigo una receta de tomate casero que es ligera, sana y rica: no se puede pedir más.
¡Vamos al lío!

miércoles, 15 de febrero de 2017

Teatox: Mi experiencia


A la vuelta de navidad me ofrecieron probar Teatox: unas infusiones para desintoxicar nuestro cuerpo, con propiedades diuréticas que ayudan a mantener la línea y de carácter y composición totalmente natural.
Sabéis que soy muy crítica y muy clara con la industria publicitaria en alimentación: por tomar infusiones…no vas a adelgazar.
Pero también, que soy muy partidaria de las infusiones y otros hábitos saludable siempre que sean VERDADERAMENTE SALUDABLES para mantenerme bien, junto con alimentación equilibrada y bastante ejercicio físico.

Así que pensé que probar Teatox – tras los excesos navideños que, acompañados de actividad física, pero los hubo -  me ayudaría a sentirme mejor y volver a la normalidad.

martes, 14 de febrero de 2017

Cuarta compra a Iherb: Me atrevo con té y especias (y un poti, que no falte ;)

Hace ya unas semanas hice mi cuarto pedido a Iherb. Como digo en el título, esta vez me he animado a pedir especias, té matcha y una base de maquillaje de Physicians Formula (no sólo de alimentos vive la potinguera, "ya tuh sabeh").
Os cuento hoy qué pedí y qué me parece lo de alimentación (porque a la base, le tengo reservada su correspondiente reseña, como es lógico).
¡Pasen y lean!

sábado, 11 de febrero de 2017

Descansar mejor: revisa tus hábitos de sueño.

Ya sabéis que leo muchos blogs y a veces me llama mucho la atención cómo muchas de nosotras (y sí, también sigo y leo blogs masculinos, pero mayoritariamente son de autoras femeninas) recurrimos a remedios para relajarnos dormir mejor: suplementos, brumas, tisanas… Y ciertamente, no me extraña tanto teniendo en cuenta que a menudo y socialmente, tenemos muchísimas responsabilidades y presiones en nuestro día a día.
Afortunadamente, en mi caso aún no he necesitado recurrir a ningún extra: suelo dormirme muy rápido, es raro que me despierte en la noche y cuando me suena el despertador por las mañanas, suelo sentirme descansada, feliz y con energía (salvo excepciones cuando he tenido algún problema leve de salud, como es lógico). Así que he pensado que puede ser buena idea repasar con vosotras los hábitos de sueño para ver qué puede estar influyendo.
Obviamente, si algunas tenéis otros consejos que os funcionen, dejadlos en comentarios, y así nos beneficiamos todos.

¡Vamos al lío!

sábado, 28 de enero de 2017

SORTEO: Novedades Trepat Diet


A la vuelta de las navidades y de cara a recordar que ya mismo vienen los días de "destape" los gimnasios se llenan y las fruterías hacen su agosto XD.

Ya sabéis que soy firme partidaria de hacer deporte y comer sano TODO EL AÑO, pero todos somos humanos y aparte de regalos, en Navidad suele caer algún kilito :)
Desde Trepadiet me propusieron probar cuatro lanzamientos, pero dado que yo estoy tomando unas infusiones depurativas he preferido no mezclar y daros la oportunidad a los lectores del blog.
¿Os animáis? ¡Pasen y lean!